Estudo: Dormir com luz acesa ou televisão ligada aumenta risco de obesidade

Um novo estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos indica que dormir com alguma luz acesa ou com a televisão ligada pode potenciar o risco de obesidade em mulheres.

Segundo a pesquisa, isto acontece porque a luz artificial inibe a produção de melatonina, afetando o sistema metabólico.

A diminuição da produção de melatonina, aumenta a possibilidade de desenvolver resistência insulínica, o que favorece o ganho de peso.

Este estudo recolheu dados de 43.722 mulheres, que foram questionadas sobre o dormir no escuro, com pouca luz, luz fora do quarto, luz ou televisão ligada dentro do quarto.

Os cientistas registaram o peso, altura, cintura e medida do quadril para comparar com as mesmas medidas após cinco anos de acompanhamento.

Assim, foi possível estudar a obesidade e o ganho de peso em mulheres expostas à luz artificial à noite com mulheres que relataram dormir em quartos escuros.

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